これまで日焼け止めは、とりあえず塗っていたけれど、日焼けしてしまって、「もっと良い日焼け止めはないか？」「日焼け止めの良い塗り方はないか？」と悩んでいる方は、いないでしょうか？
こちらでは、そんな方に日焼け止めについて詳しく知って頂き、最適な日焼け止めの選び方とについて、まとめた記事になっています。
いつまでも綺麗な肌を保ちたいと考える、美意識高い女性に、ぜひ読んで頂きたいです。
日焼け止めの表示
地上に届く紫外線には、「UVA」「UVB」の２種類があり、日焼け止めの表示には「UVB」を防止する効果を表した【ＳＰＦ】と、「UVA」を防止する効果を表した【ＰＡ】があります。
【ＳＰＦ】は、１～50＋までの数値が大きい程効果が高く【ＰＡ】は「＋」の数が多い程効果が高いことを表します。
私は、仕事での外回りが多いこともあり、いつでも【ＳＰＦ50＋／ＰＡ＋＋＋＋】の日焼け止めを使っています。通勤や散歩等短時間外出する場合は、【ＳＰＡ30／Ｐ＋＋＋】程度のものでも良いようです。
日焼け止めの種類は、主に２種類
【紫外線吸収剤】を使った日焼け止めは、ケミカルタイプと呼ばれ、紫外線を吸収した後、肌の上で熱等のエネルギーに変換する化学反応を起こすため、敏感肌の方は避けた方が良いです。
【紫外線散乱剤】を使った日焼け止めは、ノンケミカルタイプと呼ばれ、細かい粘土質のものからできていて、肌の上で膜を作ることで、紫外線を跳ね返します。肌の負担は少ないですが、粉っぽくなったり、乾燥しやすくなることがあります。
日焼け止めの効果的な塗り方
・顔に塗る時は、日焼け止めを顔全体に広げ、日焼けしやすい頬の高い部分等には、さらに重ねて塗ると効果的です。アゴや首、耳も忘れずにしっかり塗りましょう。
・腕や足に塗る時は、まんべんなくたっぷりと塗ります。手の甲や足の甲も忘れずにしっかり塗りましょう。
・髪の毛には、スプレータイプの日焼け止めやＵＶ効果のあるヘアクリームを塗ると効果的です。
日焼け止めの効果を保つためには、汗をタオルなどでふき取った後に、２～３時間おきにこまめに塗りなおすことがオススメです。
顔に日焼け止めを塗りなおす場合も、ティッシュ等で浮いた化粧をふき取ってから塗りなおしましょう。
日焼け止め商品のおすすめ
①木草果花
【ＳＰＦ50＋／ＰＡ＋＋＋＋】でしっかりＵＶケアできる日焼け止めでありながら、化粧下地、美白美容液としての効果も得られるんです。
アルコールや紫外線吸収剤不使用のノンケミカルタイプで肌にやさしく、メラニン生成を抑え、シミやソバカスを防ぎます。
美白成分のトラネキサム酸と、抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウム配合で、日焼けした肌にも炎症を抑え、美白ケアできます。
また、白花八草エキス、桜葉エキスを使った保湿成分配合で、１日中うるおいをキープできます。
今なら、25ml 約80回分、1,980円（税込）で30日間返金保証付きで、お試しできます。
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②ＰＯＬＡ Ｂ.Ａライト セレクター
【ＳＰＦ50＋／ＰＡ＋＋＋＋】肌に良い影響を与える「赤色光」は取り込み、紫外線や赤外線はカットする、業界初の日焼け止めと日中用クリームの1本２役。
「赤色光」は、肌にハリ感や弾力感を与え、エステや美容機器でも活用され、医療分野でも注目の成分です。
さらに、ポーラオリジナル保湿成分で、つや感、立体感、ハリ感、弾力感をサポート。
発売から１ケ月でベストコスメ受賞。ベースメイク前になじませ、べたつき感をカットしています。
45ｇ 12,100円（税込）他には真似できない成分配合なので、少しお高めです。
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③NALCナルクパーフェクトウォータープルーフ日焼け止めジェル
【ＳＰＦ50＋／ＰＡ＋＋＋＋】海でも焼かない、水に強い日焼け止めです。化粧下地としても使えて、クレンジング不要、石鹸や洗顔クリームで落とせます。
６つのフリー処方で肌にやさしく、日焼け後の肌のダメージを抑えるため、しっかり保湿するヒアルロン酸、炎症を抑えるグリチルリチン酸２Ｋ配合。
５年後のシミ、シワ、たるみの原因を抑制します。
60ｇ 2,729円（税込）とお手頃なお値段です。
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④ペネロピムーン
【ＳＰＦ50＋／ＰＡ＋＋＋＋】のノンケミカルタイプの日焼け止めで、化粧下地、コンシーラー、美容液、ＣＣクリームとしての役割もあります。
天然由来成分で、紫外線だけでなく、ブルーライト、大気汚染やＰＭ２.５にも対応。
６つの美容成分で、美白ケア、日焼けをバリア、肌荒れを防ぎ、うるおいを保つ、抗炎効症作用、エイジングケアの効果もあります。
虫除け効果のある天然アロマの爽やかな香りで、肌に優しい５つのフリー。
初回 35ｇ 2,722円（税込）送料無料の特別キャンペン中！
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⑤エンジェルＵＶスプレー
【ＳＰＦ35／ＰＡ＋＋】赤ちゃんの肌にも使えて、乾燥肌、敏感肌、トラブル肌の化粧下地としても使える日焼け止めです。
ＵＶ効果はもちろん、植物由来の美容成分で、肌に潤いを与え、決めを整える、肌にやさしいノンケミカルタイプ。
日常の紫外線をしっかりカットしながら、肌のダメージとなる刺激物からバリアで保護。保湿美容成分配合で、高い保湿力をもちます。
60ｇ 3,080円（税込）お得なまとめ購入プランのあります。
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中でもオススメは、ＰＯＬＡの日焼け止めクリームです。お値段は高いですが、ＰＯＬＡオリジナル成分がとても魅力的なんです。敏感肌等で肌に優しい日焼け止めを選ぶなら、木草果花がオススメ。強い紫外線でも、絶対焼きたくないと言う効果重視の日焼け止めなら、ＮＡＬＣがオススメです。
飲む日焼け止めサプリメントのおすすめ
日焼け止めを塗る等の日焼け対策はもちろんですが、サプリメントで内側から日焼け対策をすることもおすすめです。
①ＢＥ－ＭＡＸ the ＳＵＮ
モンドセレクション銀賞受賞歴有で、雑誌等多数メディアでも話題。
目安量１日１回２カプセル飲むだけで効果がでます。
日焼けによる肌の炎症、シミやソバカスを防ぐ作用のあるニュートロックスサン配合、抗酸化作用のあるザクロポリフェノールや、骨を丈夫にするビタミンＤも配合。
１袋30カプセル入り 3,980円（税別）でお試しできます。
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②Ｄr’ｓホワイトセラミド
有名ファッション誌で取り上げられて話題になり、昨年は人気で完売続出！
１日２粒飲むだけの、オールインワン美容サプリ！
紫外線から肌を守り、潤いを保つセラミドとフィール、ブライトニングパイン等美容成分と、アミノ酸配合。
初回 １袋62粒入り 4,550円（税抜）送料無料！
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③noＵＶ Ｃａｒｅ Ｗｈｉｔｅ（ノーブケアホワイト）
多数の雑誌で注目！
古代から治療薬として、飲まれてきたシダ植物のエキスであるＰＬエキスに加えて、紫外線対策に必要なビタミンＣ、Ｄ、Ｅ、Ｂ12、リコピン、ルテイン、クロセチン等配合。
日焼けのビフォアケア成分、アフターケア成分、潤い成分のバランス配合。
90粒 3,980円（税別）×３ケ月一括セットでお得に購入できます。
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④マスターホワイト
ＳＮＳや雑誌で話題の飲む太陽対策サプリ。セラミド、コラーゲン等、肌に透明感、潤いを補う16種類の成分配合配合。
初回 30日分（120粒）980円（税込）送料無料でお得にはじめられます。
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⑤ＡＳＴＲＩＵＭ（アストリウム）
美容サプリ３冠達成で、海外セレブも愛用の美活サプリ。出荷実績200万個突破。
内側から整えるナノアスタキサンチンと、黒を防ぐアルガトリウムの２大美容成分配合。
初回90粒 2,980円（税込）ではじめられます。
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日焼け止めサプリメントは、見ていておわかりの通り、商品によって全く違う成分が入っています。お好きな成分配合のものを選ぶと良いと思いますが、迷ってしまう方には、ビフォアケアとアフターケア成分が入っていて、ずっと同じお手頃価格で続けられるnoUV Care White（ノーブケアホワイト）がオススメです。
日焼け止めと日焼け止めサプリを上手に使って、外から内から日焼け対策を万全にして、紫外線の多い季節を乗り切りましょう。
紫外線対策をしっかりすることで、いつまでも若々しい肌をキープしていきたいですね。
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