健康 コラーゲンとは？健康・美容への効果は？詳しく説明！
コラーゲンは、健康・美容に効果的と聞きますが、なぜ効果的なのか？知っていますか？加齢とともに減少していくコラーゲン！健康、美容のためにも、30歳を過ぎたらコラーゲンを積極的に摂ることを考える必要があります。そんなコラーゲンについて、どこより...
健康
健康 
健康 適度な運動のすすめ☆手軽にできるもの～がっつり運動するものまでご紹介
毎日、仕事や家事で忙しくしていると、なかなか運動をする機会をとれないでいるのではないでしょうか？30代でこのまま、運動しないでいると運動不足になって健康に悪いですし、中年太りでだらしない体形にはなりたくないですよね。そんな運動をしたいけれど...
健康 便秘解消法☆日常生活で簡単すぐに改善！
普段、便秘について悩んでいる方は多いのではないでしょうか？「出したいのに、出ない」と言う状況が長く続くと、気分が落ち着かなかったり、物事に集中できなくなったりして、日常生活を楽しく過ごせなくなりますよね。そこで、こちらでは便秘について知って...
健康 ストレス解消方法☆上手にストレスとつきあう習慣
自分では無理しているつもりはなくても、いつの間にか気持ちに余裕がなくなったり、体調不良に陥ったりしたことはありませんか？「もっと上手くストレスとつきあって、生活できれば良いのに・・・」と思ったこと、誰にでもあるのではないでしょうか？こちらの...
健康 免疫力を上げる（高める）ために、できることは？☆健康維持の秘訣！
年齢を積み重ねると、誰もが健康への意識が高まりますよね。「いつまでも健康でいたいけれど、どうしたら良いのか？」その方法を知りたいと思いませんか？健康を維持していくために、とても重要なのが、免疫力です。こちらの記事では、健康を維持していくため...
健康 熱中症予防対策☆できることから始めよう！
よくニュースで、【熱中症で死亡】なんて恐いニュースを耳にすることがありますよね。「自分は健康だから大丈夫」なんて思っていても、いつ誰がなるか？わからないのが、熱中症の恐いところです。こちらの記事では、どこよりもわかりやすく熱中症について、知...
健康 声帯に異常はない「機能性発声障害」とは？
私は、５年程前に「声が出ない」「声が出しずらい」と言う状況になってから、ずっと苦しんできました。耳鼻咽喉科に行ってみても、「声帯に異常がない」「声の出し方が悪いのではないか？」「ストレスや疲れではないか？」と言われ、原因も病名もわからぬまま...
健康 青汁のおすすめ☆「まずい！もう１杯」は時代遅れ？
青汁と言えば、「まずい！もう１杯」なんてＣＭがかつては流行り、健康には良いけれど、「まずい」と言うイメージがある方が多いかもしれませんね。しかし、今では多くの会社が色々な青汁商品を出していて、美味しくて飲みやすく、健康や美容にも良いと言う青...
健康 野菜不足を解消☆忙しくても野菜をしっかり取る方法
30代になり、健康診断や体調不良で、健康について以前より深く考えるようになった人は、多いのではないでしょうか？健康を維持するために野菜不足は深刻な問題ですが、忙しかったり、一人暮らしだったり、なかなか上手く野菜を摂れていない人が多くなってい...
健康 人間関係のストレス解消法☆考え方を変えることで気持ちは楽になる
ストレス問題で１番と言われる、人間関係でのストレスって大きいですよね。特に職場での人間関係は、毎日顔を合わせないといけないですし、真面目な人ほど辛い思いをしてしまったりしますよね。その人間関係のストレスを、人の気持ちに敏感で、自称人間嫌い、...