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健康

  • 2020年6月1日
  • 2020年6月28日

美容・健康に効果的な水分補給と水の選び方

日本の水道水は、安全に飲めるため、あまり飲み水について考えてこなかった方が、多いのではないでしょうか? しかし、いくら食べ物について体に良い物を食べていても、飲み物について間違った取り方をしていたのでは、健康的とは言えませんよね。 ごく当たり前に飲んでいる水ですが、水分補給の効果を知って、もっと健康や美容に役立てて頂けたら嬉しいです。 水 […]

  • 2020年5月24日
  • 2020年6月28日

睡眠不足解消法☆健康的な良い睡眠とは?

睡眠が健康にとって、漠然と大切だとわかっているものの、そこまで睡眠について知識のある方や、睡眠について健康対策をしている方は、少ないのではないでしょうか? 「日中眠くて仕方ない方」「睡眠不足を改善したい方」「もっと健康的に過ごしたい方」等、睡眠について悩んでいる方は多いのではないでしょうか? そんな方に、こちらでは睡眠不足を解消して、【健 […]

  • 2020年5月16日
  • 2020年8月5日

熱中症予防対策☆できることから始めよう!

よくニュースで、【熱中症で死亡】なんて恐いニュースを耳にすることがありますよね。 「自分は健康だから大丈夫」なんて思っていても、いつ誰がなるか?わからないのが、熱中症の恐いところです。 こちらの記事では、どこよりもわかりやすく熱中症について、知ることができ、熱中症対策グッズをそろえることもできます。 この記事を読んで、熱中症予防対策と、熱 […]

  • 2020年5月10日
  • 2020年6月28日

適度な運動のすすめ☆手軽にできるもの~がっつり運動するものまでご紹介

毎日、仕事や家事で忙しくしていると、なかなか運動をする機会をとれないでいるのではないでしょうか? 30代でこのまま、運動しないでいると運動不足になって健康に悪いですし、中年太りでだらしない体形にはなりたくないですよね。 そんな運動をしたいけれど、何からはじめたら良いか?わからないと言う方に、おすすめの運動方法をご紹介したいと思います。 運 […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年6月28日

免疫力を上げる(高める)ために、できることは?☆健康維持の秘訣!

年齢を積み重ねると、誰もが健康への意識が高まりますよね。「いつまでも健康でいたいけれど、どうしたら良いのか?」その方法を知りたいと思いませんか? 健康を維持していくために、とても重要なのが、免疫力です。 こちらの記事では、健康を維持していくために必要な免疫力について、また免疫力を上げるために、日常生活でできることについて、紹介したいと思い […]

  • 2020年5月5日
  • 2021年4月14日

声帯に異常はない「機能性発声障害」とは?

私は、5年程前に「声が出ない」「声が出しずらい」と言う状況になってから、ずっと苦しんできました。 耳鼻咽喉科に行ってみても、「声帯に異常がない」「声の出し方が悪いのではないか?」「ストレスや疲れではないか?」と言われ、原因も病名もわからぬまま、色んな病院を転々としました。 色んな病院を転々とした経験はこちらを参考にどうぞ あまり知られた病 […]

  • 2020年5月3日
  • 2021年4月14日

「声が出ない」「治らない」ストレス体験談(機能性発声障害)

私は、長年「声が出ない」「治らない」と苦しんでいる一人です。はっきりした原因、治療法はわかっていませんが、おそらく機能性発声障害と言う病気だと思います。 「機能性発声障害」の説明はこちら 結論から言うと、私は完全には治っていませんが、以前よりは少しだけ良くなったような気がします。 これから、私の経験を時系列でお話ししたいと思います。同じ病 […]